Szia, Kassai Gréta vagyok!
Engedd meg, hogy rendhagyó módon mutassam be magam.
Először is szeretném ha tudnád, mi nem vagyok: nem vagyok divatmodell, nem vagyok celeb, nem vagyok az edzőtermek fitness lady-je és legfőképpen nem vagyok tökéletes.
Viszont ezekkel szemben NŐ, ANYA, és FELESÉG vagyok(a sorrend nem fontos, mert mind bennem van).
Én nem tudok naponta edzőterembe járni, sokszor nincs magamra 2 perc időm sem és nem akarok trendi diétákat követni. De ha akarnék sem tudnék, mert reggel felkelek, iskolába indítom a lányaimat, munkába a férjemet, majd én is dolgozni megyek. Egész nap az irodában ülök, vagy a építkezésekre szaladgálok ( építész vagyok ), majd délután már a hazaúton azon kattogok, hogy mit főzzek a 3 éhenkórász gyerekemnek, illetve a válogatós férjemnek. Miután hazaérek és rendbe kapom a háztartást, eléjük teszem a vacsorát, igenis örülök, hogy élek. Sem kedvem, sem időm nincs arra, hogy speciális étrendet követve, különféle extra ételeket készítgessek még magamnak is.
Viszont belém van kódolva az elhízás, és mivel imádok enni és élvezni az életet, azonnal rám is rakódnak a kilók, ha nem figyelek oda.
Viszont ezekkel szemben NŐ, ANYA, és FELESÉG vagyok(a sorrend nem fontos, mert mind bennem van).
Én nem tudok naponta edzőterembe járni, sokszor nincs magamra 2 perc időm sem és nem akarok trendi diétákat követni. De ha akarnék sem tudnék, mert reggel felkelek, iskolába indítom a lányaimat, munkába a férjemet, majd én is dolgozni megyek. Egész nap az irodában ülök, vagy a építkezésekre szaladgálok ( építész vagyok ), majd délután már a hazaúton azon kattogok, hogy mit főzzek a 3 éhenkórász gyerekemnek, illetve a válogatós férjemnek. Miután hazaérek és rendbe kapom a háztartást, eléjük teszem a vacsorát, igenis örülök, hogy élek. Sem kedvem, sem időm nincs arra, hogy speciális étrendet követve, különféle extra ételeket készítgessek még magamnak is.
Viszont belém van kódolva az elhízás, és mivel imádok enni és élvezni az életet, azonnal rám is rakódnak a kilók, ha nem figyelek oda.
Hiszek abban, hogy bárki képes a változásra, főleg úgy, hogy nem kell az életét radikálisan megváltoztatnia.
“Főzni bárki tud, de tudatosan csak az, aki ügyel a részletekre.”
“Főzni bárki tud, de tudatosan csak az, aki ügyel a részletekre.”
Az évek alatt megtanultam kezelni a testemet és tudom mit kell tennem, hogy ne hízzak el, de ez nem volt mindig így, igenis hosszú évek kellettek hozzá.
Mindig is tudtam, hogy az egyik legfontosabb, hogy odafigyeljek az ételek kalória, ill. tápanyag értékeire. Innen jött az ötlet, hogy ha nekem bevált a módszer, akkor miért ne használna másnak is.
Megálmodtam a NK4You-t azért, hogy Te is ki tudd bármelyik általad elkészített ételed kalória és tápanyag értékeit számolni és így nyugodtan megehesd azokat az ételeket is, melyeket szeretsz, vagy amiket a családodnak készítesz ( mert így már tudni fogod, hogy ha szükséges, mennyivel egyél belőle kevesebbet ). A készítés során dietetikusok tanácsát is kikértem, és nagy örömmel fogadták, hogy végre lesz egy olyan oldal, ami valóban segítség lehet akár a betegeknek, akár a diétázni vágyóknak, vagy azoknak, akik tudatosabban akarnak étkezni. Nem feltétlen lesz szükség elhagyni a kedvenc ételeinket, csak tudni kell, hogy mennyit ehetünk belőle. Itt a helyed akkor is, ha most akarsz változtatni az életeden, és akkor is, ha már változtattál és elérted a célodat, de jól jön egy mankó, egy kis segítség annak megtartásához.
Nektek készítettem, használjátok és írjátok meg tapasztalataitokat!
Gréta
Mindig is tudtam, hogy az egyik legfontosabb, hogy odafigyeljek az ételek kalória, ill. tápanyag értékeire. Innen jött az ötlet, hogy ha nekem bevált a módszer, akkor miért ne használna másnak is.
Megálmodtam a NK4You-t azért, hogy Te is ki tudd bármelyik általad elkészített ételed kalória és tápanyag értékeit számolni és így nyugodtan megehesd azokat az ételeket is, melyeket szeretsz, vagy amiket a családodnak készítesz ( mert így már tudni fogod, hogy ha szükséges, mennyivel egyél belőle kevesebbet ). A készítés során dietetikusok tanácsát is kikértem, és nagy örömmel fogadták, hogy végre lesz egy olyan oldal, ami valóban segítség lehet akár a betegeknek, akár a diétázni vágyóknak, vagy azoknak, akik tudatosabban akarnak étkezni. Nem feltétlen lesz szükség elhagyni a kedvenc ételeinket, csak tudni kell, hogy mennyit ehetünk belőle. Itt a helyed akkor is, ha most akarsz változtatni az életeden, és akkor is, ha már változtattál és elérted a célodat, de jól jön egy mankó, egy kis segítség annak megtartásához.
Nektek készítettem, használjátok és írjátok meg tapasztalataitokat!
Gréta