Bejelentkezés

Töltött édesburgonya
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves


Töltött édesburgonya
RIDIKÜL magazin
2025.6.6
Könnyű, 20-40 perc
670 kcal/fő
Alapanyagok
NaN dkg
Édesburgonya (általános)
NaN ml
Olivaolaj (általános)
NaN g
Avokádó (általános)
NaN g
Lila hagyma (általános)
NaN g
Paradicsom (általános)
NaN g
Koriander (általános)
NaN ml
Citromlé, friss (általános)
NaN g
SALÁTA AUCHAN RUCOLA
Eredetileg a recept 2 főre / darabra szólt.

Módosítsuk
0
+
-
Főre/adagra


A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
670
KJ
2851
SZÉNHIDRÁT
76.5
AMELYBŐL CUKROK
14.9
ZSÍR
37.9
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
5.4
ROST
23
FEHÉRJE
9.7
0.2
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Elkészítés
Hozzávalók: 4 közepes édesburgonya 1 evőkanál olívaolaj 2 érett avokádó 1 fej lila hagyma 1 kisebb fej paradicsom 2 nagyobb gerezd fokhagyma 4-5 szál korianderzöld 1 evőkanál citromlé fél teáskanál só két csipet őrölt fekete bors 1 csomag rukkola saláta néhány csipetnyi fekete szezámmag Elkészítése: A megmosott édesburgonyákat villával szurkáljuk meg. Egy ecsettel kenjük meg olíva olajjal, majd tegyük tepsibe. 180 fokon süssük addig, amíg megpuhul. Egy tálba kanalazzuk bele az avokádó belsejét. Tegyük hozzá az apróra vágott lilahagymát és az összezúzott fokhagymát. Keverjük bele a sót, őrölt feketeborsot, citromlevet. Adjuk hozzá a kimagozott, felkockázott paradicsomot és a felaprított korianderzöldet. Keverjük össze úgy, hogy jól kenhető krém legyen belőle. A megsült édesburgonyát vágjuk fel, és töltsük meg az avokádókrémmel. A tetejére szórhatunk fekete szezámmagot, de akár sajtot is.
Forrás