Bejelentkezés

Vegán Rakott Kel
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves


Vegán Rakott Kel
Aranyos-Gergely Kinga
2025.5.31
Közepes, 20-40 perc
493 kcal/fő
Alapanyagok
NaN g
Kínaikel (általános)
NaN dkg
Vöröshagyma (általános)
NaN dkg
Gyömbér (általános)
NaN dkg
Zeller (általános)
NaN g
Fokhagyma (általános)
NaN g
páckeverék Knorr grill
NaN g
Rizs (hántolt fényezetlen) (általános)
NaN g
Csiperke (általános)
NaN g
Szójagranulátum (általános)
NaN db
zöldségleveskocka 1 db Knorr
NaN g
tejföl 20% Zöldfarm BIO
Eredetileg a recept 6 főre / darabra szólt.

Módosítsuk
0
+
-
Főre/adagra


A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
493
KJ
2114
SZÉNHIDRÁT
82.7
AMELYBŐL CUKROK
3.3
ZSÍR
7.7
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
3.8
ROST
14.2
FEHÉRJE
20.8
SÓ
0.6
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Elkészítés
Egy adag tápanyag értékét láthatjátok, ha 6 adagot készítetet az egészből.  A tejföl esetében én vegánt javaslok használni! Az elkészítést megtaláljátok a linkre kattintva.
Forrás