Bejelentkezés

Diós-fahéjas zabkása banánnal
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Gyümölcsös
Csokis
Sütés nélkül
Tízórai, Uzsonna


Diós-fahéjas zabkása banánnal
NK4you életmód
Könnyű, 1-10 perc
457 kcal/fő
Alapanyagok
NaN g
Zabpehely (általános)
NaN ml
Mandulatej Alpro
NaN dkg
Banán (általános)
NaN g
Dió (általános)
NaN tk. ( csapott )
Fahéj, őrölt (általános)
NaN tk. ( csapott )
Méz (általános)
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsd az alapanyagok mennyiségét:
0
+
-
Főre/adagra

Amennyiben másképp adagolnád szét a receptet, mint az eredeti 1 fő/db, itt tudod megnézni a tápanyagértékeit:
Átszámolás
0
+
-
Főre/adagra
A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
NaN
KJ
NaN
SZÉNHIDRÁT
NaN
AMELYBŐL CUKROK
NaN
ZSÍR
NaN
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
NaN
ROST
NaN
FEHÉRJE
NaN
SÓ
NaN
Amennyiben másképp adagolnád szét a receptet, mint az eredeti 1 fő/db, itt tudod megnézni a tápanyagértékeit:
Átszámolás
0
+
-
Főre/adagra
A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Gyümölcsös
Csokis
Sütés nélkül
Tízórai, Uzsonna
Elkészítés

A zabpelyhet a mandulatejjel tedd fel kis lángon főzni. Add hozzá a fahéjat, és főzd 5–7 percig, amíg krémes állagú lesz. A banánt karikázd fel, szórd a kására. Szórd meg a durvára vágott dióval, és ha szeretnéd, édesítsd mézzel.