Bejelentkezés

Hajtogatott tepertős és sajtos pogácsa
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Gyümölcsös
Csokis
Sütés nélkül
Tízórai, Uzsonna


Hajtogatott tepertős és sajtos pogácsa
Dia-Wellness Konyha
Közepes, 90+ perc
57 kcal/fő
Alapanyagok
NaN db
Tojás egész (általános) 1 db 52g
NaN tk. ( csapott )
Só, himalája (általános)
NaN dl
Tej /Magyar/ 2,8 %
NaN dkg
liszt Dia-Wellness Lisztkeverék 50 % liszt
NaN dl
Víz, ivóvíz
NaN kk. ( csapott )
Enzim-mix
NaN dkg
Vaj ( általános )
Eredetileg a recept 40 főre / darabra szólt.
Módosítsd az alapanyagok mennyiségét:
0
+
-
Főre/adagra

Amennyiben másképp adagolnád szét a receptet, mint az eredeti 40 fő/db, itt tudod megnézni a tápanyagértékeit:
Átszámolás
0
+
-
Főre/adagra
A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Tápanyagtáblázat
KCAL
NaN
KJ
NaN
SZÉNHIDRÁT
NaN
AMELYBŐL CUKROK
NaN
ZSÍR
NaN
AMELYBŐL TELÍTETT ZSÍRSAVAK
NaN
ROST
NaN
FEHÉRJE
NaN
SÓ
NaN
Amennyiben másképp adagolnád szét a receptet, mint az eredeti 40 fő/db, itt tudod megnézni a tápanyagértékeit:
Átszámolás
0
+
-
Főre/adagra
A tápanyagtáblázat 1 főre/adagra vetítve jeleníti meg az értékeket!
Kategóriák
Desszertek
Dia-wellness
Torták
Vacsora
Könnyű
Egyszerű
Gyors
Levesek
Főzelékek
Tészták
Csirkéből
Pizza
Rupáner
Zellei Tündi
Muffin
Főételek
Szendvicsek
Aprósütemények
Befőttek
Bögrés
Ebéd
Édesek
Egytálételek
Előételek
Fagyik
Felfújtak
Halételek
Házias
Húsételek
Italok
Kelt tészták
Kenyerek
Köretek
Krémleves
Lekvárok
Olasz
Pizzák
Pogácsák
Pörköltek
Puding
Sajtos
Saláták
Savanyúságok
Sertéshúsból
Sósak
Sült étel
Sülthús
Sütemények
Szárnyasétel
Tokányok
Töltött
Ünnepi
Zöldségek
Reggeli
Ebéd
Vacsora
Kevés szénhidrát
Alacsony CH
Keves kalória
Ketogén
Keto
Tojás
Túrós
Lowcarb
Leves
Gyümölcsös
Csokis
Sütés nélkül
Tízórai, Uzsonna
Elkészítés
Elkészítés: A tésztát begyúrom (az élesztőt tejben futtatom). Pihentetem pár percet, majd kinyújtom és ketté veszem. Az egyik felére tepertőkrémet, a másikra reszelt sajtot teszek és meghajtom őket. Pihentetem 20 percet, majd ezt 3x elvégzem még. 30 percet kelesztem, majd 1,5-2 cm magasra kinyújtom és kiszaggatom. Tetejét tojással lekenem, a tepertősre pirított hagymát, a sajtosra reszelt sajtot szórok. Előmelegített 190 fokos sütőben pirosra sütöm.
A tápanyag számítása 1 db-ra vonatkozik, ha 40 db- ot szaggattok ki belőle.
Forrás