🎄 Egészségtudatosság - Ünnepi ráhangolódás 

Egészségtudatosság - Stresszkezelés

🎄Egészségtudatosság - December a pihenés hónapja is

Egészségtudatosság - Kurkuma

Egészségtudatosság - őszi rutin

<h1>Nem a bikini a c&eacute;l &ndash; hanem az, ahogy &eacute;rzed magad benne Sokan azt mondj&aacute;k: Majd akkor leszek boldog, ha lefogyok. Majd akkor megyek strandra, ha jobb lesz a testem. De mi van akkor, ha a bikini me, a c&eacute;l, hanem csak egy szimb&oacute;lum? A val&oacute;di v&aacute;gy nem a lapos has. HAnem az &eacute;rz&eacute;s - szabad vagyok a testemben, j&oacute;l &eacute;rzem magam &ouml;nmagammal, nem rejtegetem magamat...Ez, az amire igaz&aacute;n v&aacute;gysz....<h2>Mit jelent val&oacute;j&aacute;ban a &bdquo;j&oacute; alak&rdquo;?</h2>Nem centikben m&eacute;rhet&#337;. Hanem abban, hogy: mersz jelen lenni, nem hasonl&iacute;tgatod magad, nem b&uuml;nteted a tested, nem v&aacute;rod, hogy &bdquo;majd egyszer&rdquo; &eacute;lhess...A j&oacute; alak nem forma. Hanem kapcsolat a testeddel. Lehetnek elk&eacute;pzel&eacute;seink a j&oacute; alakr&oacute;l, de a legfontosabb, hogy &eacute;rezd j&oacute;l te magad a testedben &eacute;s fogad el magad olyannak amilyen testben j&oacute;l &eacute;rzed magad. Azt gondolom, hogy a j&oacute; alak a fejben d&#337;l el &eacute;s ott is val&oacute;sul meg. Merd meg&aacute;lmodni &eacute;s megval&oacute;s&iacute;tani magadnak azt a j&oacute; alakot, amelyben boldog vagy &eacute;s elfogadod magad.<h2>A tested nem akad&aacute;ly &ndash; hanem a kapu</h2> <figure data-trix-attachment='{"contentType":"image/png","filename":"&ouml;nelfogd&aacute;s.png","filesize":840984,"height":1350,"href":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/6rchf0OWSguCf4p46nauUz0kaAmRQh65lpy2w6Vv.png","url":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/6rchf0OWSguCf4p46nauUz0kaAmRQh65lpy2w6Vv.png","width":1080}' data-trix-content-type="image/png" data-trix-attributes='{"caption":"&Ouml;nelfogad&aacute;s","presentation":"gallery"}' class="attachment attachment--preview attachment--png"><img src="https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/6rchf0OWSguCf4p46nauUz0kaAmRQh65lpy2w6Vv.png" width="1080" height="1350"><figcaption class="attachment__caption attachment__caption--edited">&Ouml;nelfogad&aacute;s</figcaption></figure>Nem akkor kezd&#337;dik az &eacute;let, amikor megv&aacute;ltozol. Hanem amikor nem v&aacute;rsz tov&aacute;bb. Az igazi &aacute;tv&aacute;ltoz&aacute;s: nem a t&uuml;k&ouml;rben kezd&#337;dik, hanem a bels&#337; p&aacute;rbesz&eacute;dedbenAmikor m&aacute;r nem ellens&eacute;gk&eacute;nt n&eacute;zel magadra, hanem t&aacute;rsk&eacute;nt. Ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy. Term&eacute;szetesen ez nem azt jelenti, hogy m&aacute;st l&aacute;ss a t&uuml;k&ouml;rben mint amit a val&oacute;s&aacute;g ad, hanem amit l&aacute;tsz a t&uuml;k&ouml;rben az tetszen neked &eacute;s ez jelentsen csak annyit, hogy feszes a b&#337;r&ouml;d, lapos a hasad, izmos a karod, form&aacute;s a l&aacute;bad &eacute;s nem azt hogy t&ouml;k&eacute;letes alakod van!!! Mindenkinek m&aacute;st jelent, de meg kell tal&aacute;lnunk magunkban azt az &aacute;llapotot amivel el&eacute;gedettek vcagyunk &eacute;s el tudjuk fogadni a test&uuml;nket &eacute;s a lelk&uuml;nk megnyugszik &eacute;s nem fogja hajkur&aacute;szni a v&aacute;gyat...<h2>Egy gyakorlat &ouml;nmagadhoz</h2>Hunyd be a szemed, &eacute;s k&eacute;pzeld el:<ul><li>hogyan l&eacute;psz ki a napf&eacute;nybe</li><li>hogyan &eacute;rzed magad a testedben</li><li>milyen a tart&aacute;sod</li><li>milyen az energi&aacute;d</li></ul>Ne a testedet l&aacute;sd, hanem az &eacute;let&eacute;rz&eacute;st. Ez az ir&aacute;nyt&#369;d. Ez legyen az a k&eacute;p, amely azt adja vissza hogy boldog &eacute;n vagyok = &ouml;nazonos!<h2>Nem csak ny&aacute;rra &ndash; egy &eacute;letre sz&oacute;l</h2>Ez a sorozat nem febru&aacute;rr&oacute;l sz&oacute;lt. Hanem r&oacute;lad! Magunkr&oacute;l sz&oacute;ljon ez a h&oacute;nap, amit megtan&iacute;tasz magadnak &eacute;s amiben magtanulsz &eacute;lni &eacute;s elfogadni &eacute;s boldognak lenni. &Eacute;s a k&ouml;vetkez&#337; h&oacute;napokban is folytatjuk ezt az utat amit most elkezdt&uuml;nk &eacute;s a v&eacute;geredm&eacute;nnyel mindenki rem&eacute;lhet&#337;leg el&eacute;gedett lesz! &Iacute;gy j&ouml;nnek majd sorba:M&aacute;rcius: tisztul&aacute;s &Aacute;prilis: energia M&aacute;jus: ragyog&aacute;sDe az &aacute;tv&aacute;ltoz&aacute;s nem &eacute;r v&eacute;get, mert nem egy c&eacute;lhoz vezet &ndash; hanem egy &uacute;j kapcsolathoz &ouml;nmagaddal.<h2>&Ouml;sszegz&eacute;s</h2>Nem a bikini a c&eacute;l. Nem a sz&aacute;m a m&eacute;rlegen. Nem a t&uuml;k&ouml;rk&eacute;ped. Hanem az, hogy otthon &eacute;rezd magad a testedben. &Eacute;s amikor ez megvan, a forma m&aacute;r csak k&ouml;veti. A tested k&ouml;veti a lelked! Szeretn&eacute;l m&eacute;g t&ouml;bb hasonl&oacute; tippet? &Iacute;rj kommentet vagy k&ouml;vess a tov&aacute;bbi eg&eacute;szs&eacute;gtudatos inspir&aacute;ci&oacute;k&eacute;rt!&nbsp;Ilyen &eacute;s hasonl&oacute; tartalmak&eacute;rt keresd meg az oldalmat, &eacute;s vedd fel velem a kapcsolatot:Facebook: <a href="https://www.facebook.com/groups/681534985755923">Ill&oacute;olajm&aacute;ni&aacute;m</a>&nbsp;Instagram:<a href="https://www.instagram.com/vzsuzso/">&nbsp;vzsuzso</a>Tiktok: <a href="https://www.tiktok.com/@zsuzsannavarga78">Varga Zsuzsanna</a>Honlapom:<a href="https://illoolajmaniam.hu/">&nbsp;Ill&oacute;olajm&aacute;ni&aacute;m</a> </h1>

Miért nem elég az egészséges étkezés?

Miért nyugodj le egy kicsit!