Egészségtudatosság - Erős immunrendszer

Egészségtudatosság - Nyaraláskor is!

Egészségtudatosság - Hormonháztartás

Egészségtudatosság - Őszi megelőzés

Egészségtudatosság - Fejfájás

<h2>&#127807; Green Living Kisokos &ndash; Fenntarthat&oacute; &eacute;letm&oacute;d egyszer&#369;enM&aacute;r &iacute;rtam egy blogot arr&oacute;l, hogy hogyan tudod a fenntarthat&oacute;s&aacute;got becsemp&eacute;szni az &eacute;letedbe l&eacute;p&eacute;sr&#337;l l&eacute;p&eacute;sre drasztikus v&aacute;ltoz&aacute;sok n&eacute;lk&uuml;l. Arra gondoltam, hogy k&eacute;sz&iacute;tettem egy tervet seg&iacute;ts&eacute;g&uuml;l neked amit szeptembert&#337;l el is tudsz kezdeni bevezetni az &eacute;letedbe, hogy egyre tudatosabb l&eacute;gy! Egy h&oacute;napra azaz 4 h&eacute;tre bontottam le a fenntarthat&oacute;s&aacute;g jegy&eacute;ben a pici apr&oacute; v&aacute;ltoz&aacute;sokat, amit k&ouml;nnyed&eacute;n be tudsz illeszteni a mindennapjaidba.<h3>&#128198; 4 hetes z&ouml;ld &eacute;letritmus</h3>1. h&eacute;t &ndash; A tudatos v&aacute;s&aacute;rl&aacute;s hete<ul><li>&#128717;&#65039; Vigy&eacute;l magaddal mindenhov&aacute; v&aacute;szont&aacute;sk&aacute;t vagy zs&aacute;kot</li><li>&#127793; Kiz&aacute;r&oacute;lag szezon&aacute;lis, hazai term&eacute;ket v&aacute;s&aacute;rolj a z&ouml;lds&eacute;gesn&eacute;l</li><li>&#9851;&#65039; V&aacute;s&aacute;rolj valamit haszn&aacute;ltan, vagy cser&eacute;lj bar&aacute;ttal</li><li>&#128683; Mondj nemet az egyszer haszn&aacute;latos csomagol&aacute;sokra</li></ul>2. h&eacute;t &ndash; Zero waste konyha kih&iacute;v&aacute;s<ul><li>&#127869;&#65039; Haszn&aacute;ld fel a h&#369;t&#337;ben l&eacute;v&#337; marad&eacute;kokat egy kreat&iacute;v recepthez</li><li>&#127820; K&eacute;sz&iacute;ts h&aacute;zi komposztot vagy kezdj bokashit haszn&aacute;lni</li><li>&#128167; T&ouml;ltsd &uacute;jra a kulacsod minden nap &ndash; ne haszn&aacute;lj m&#369;anyag palackot</li><li>&#129753; Pr&oacute;b&aacute;ld ki az &uuml;veges/tart&oacute;s alternat&iacute;v&aacute;kat (pl. nat&uacute;r joghurt helyett &uuml;veges verzi&oacute;)</li></ul><figure data-trix-attachment='{"contentType":"image/png","filename":"fenntarthat&oacute;s&aacute;g (1).png","filesize":788766,"height":1350,"href":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/NgCG8TnsxoBUf6rfpna4kqwwMfB4Ly55kBFxKlFP.png","url":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/NgCG8TnsxoBUf6rfpna4kqwwMfB4Ly55kBFxKlFP.png","width":1080}' data-trix-content-type="image/png" data-trix-attributes='{"caption":"Fenntarthat&oacute;s&aacute;g","presentation":"gallery"}' class="attachment attachment--preview attachment--png"><img src="https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/NgCG8TnsxoBUf6rfpna4kqwwMfB4Ly55kBFxKlFP.png" width="1080" height="1350"><figcaption class="attachment__caption attachment__caption--edited">Fenntarthat&oacute;s&aacute;g</figcaption></figure>3. h&eacute;t &ndash; Z&ouml;ld otthon, term&eacute;szetes tiszt&iacute;t&aacute;s<ul><li>&#129524; K&eacute;sz&iacute;ts saj&aacute;t univerz&aacute;lis tiszt&iacute;t&oacute;szert ecetb&#337;l, v&iacute;zb&#337;l &eacute;s ill&oacute;olajb&oacute;l</li><li>&#129533; Haszn&aacute;lj &uacute;jrahaszn&aacute;lhat&oacute; takar&iacute;t&oacute;szivacsot, t&ouml;rl&#337;t</li><li>&#127800; Illatos&iacute;tsd az otthonod term&eacute;szetesen &ndash; sz&aacute;r&iacute;tott levendula, citruspucol&eacute;k &eacute;s ill&oacute;olajokkal</li><li>&#128703; Pr&oacute;b&aacute;lj ki egy &uacute;j, &ouml;ko tiszt&iacute;t&oacute;szert a mos&aacute;shoz vagy takar&iacute;t&aacute;shoz - esetleg k&eacute;sz&iacute;tsd el te!</li></ul>4. h&eacute;t &ndash; Z&ouml;ld k&ouml;zleked&eacute;s &amp; energiahaszn&aacute;lat<ul><li>&#128694;&zwj;&#9792;&#65039; Int&eacute;zd a napi dolgokat gyalog vagy biciklivel</li><li>&#128161; Kapcsold le a villanyt, ha kim&eacute;sz a szob&aacute;b&oacute;l &ndash; tudatosabb &aacute;ramhaszn&aacute;lat</li><li>&#128268; H&uacute;zd ki a t&ouml;lt&#337;t, amikor nem haszn&aacute;lod &ndash; stand-by m&oacute;d energi&aacute;t pazarol</li><li>&#9728;&#65039; T&ouml;lts min&eacute;l t&ouml;bb id&#337;t a term&eacute;szetben &ndash; kapcsol&oacute;dj vissza a k&ouml;rnyezethez</li></ul> A k&ouml;vetkez&#337; blogjaimban recept&ouml;tleteket fogok adni neked amivel m&eacute;g tudatosabb tudsz lenni! Szeretn&eacute;l m&eacute;g t&ouml;bb hasonl&oacute; tippet? &Iacute;rj kommentet vagy k&ouml;vess a tov&aacute;bbi eg&eacute;szs&eacute;gtudatos inspir&aacute;ci&oacute;k&eacute;rt!&nbsp;Ilyen &eacute;s hasonl&oacute; tartalmak&eacute;rt keresd meg az oldalmat, &eacute;s vedd fel velem a kapcsolatot:Facebook: <a href="https://www.facebook.com/groups/681534985755923">Ill&oacute;olajm&aacute;ni&aacute;m</a>&nbsp;Instagram:<a href="https://www.instagram.com/vzsuzso/"> vzsuzso</a>Tiktok: <a href="https://www.tiktok.com/@zsuzsannavarga78">Varga Zsuzsanna</a>Honlapom: <a href="https://foldimiszteriumok.hu/">F&ouml;ldimiszt&eacute;riumok</a></h2>

A fogyás (önemésztés?)és a mentális egészség összefüggései

Az étel íze, ha szabad tűzön készül