Fogadd el önmagad, vagy inkább mégsem? 

Tegyél magadért, valósítsd meg a vágyaidat :)

Kinek való a jóga? 

Mit tegyünk, hogy formában maradjunk? 

Kell-e böjtölni? 

10+1 motiv&aacute;l&oacute; gondolatot, amelyeket &eacute;n is szem el&#337;tt tartok a testi - lelki -szellemi egyens&uacute;ly &eacute;s b&eacute;ke fenntart&aacute;s&aacute;nak jegy&eacute;ben:&nbsp;1. K&eacute;rdezd meg magadt&oacute;l id&#337;nk&eacute;nt: &bdquo;Hogy vagyok val&oacute;j&aacute;ban?&rdquo;2. Ne b&aacute;ntsd magad &ndash; legy&eacute;l &ouml;nmagad legjobb bar&aacute;tja!&nbsp;3. Szak&iacute;ts id&#337;t magadra &ndash; ez nem &ouml;nz&eacute;s, hanem sz&uuml;ks&eacute;glet.&nbsp;4. B&aacute;nj j&oacute;l a testeddel &ndash; szeretettel &eacute;s t&ouml;r&#337;d&eacute;ssel.&nbsp;5. Gazd&aacute;lkodj okosan az energi&aacute;ddal: n&eacute;zd meg, mire &eacute;s kire &eacute;rdemes figyelmet sz&aacute;nnod.&nbsp;6. Engedj el &ndash; &eacute;rz&eacute;seket, dolgokat, embereket, szok&aacute;sokat, amelyek m&aacute;r nem t&aacute;pl&aacute;lnak t&eacute;ged.&nbsp;7. &Eacute;lj tudatosan &ndash; figyelj magadra, az id&#337;beoszt&aacute;sodra, a fontos a dolgokra, emberekre, legyenek terveid, c&eacute;ljaid. &nbsp;8. Tal&aacute;lj minden napban valami sz&eacute;pet, valami j&oacute;t - a boldogs&aacute;g gyakran kis dolgokban rejlik. &nbsp;9. Ne hagyd, hogy jelent&eacute;ktelen dolgok bosszantsanak &ndash; p&aacute;r nap m&uacute;lva m&aacute;r nem sz&aacute;m&iacute;tanak!&nbsp;10.Mosolyogj minden nap &ndash; magad&eacute;rt &eacute;s m&aacute;sok&eacute;rt is. &nbsp;+1&nbsp; Hallgasd meg j&oacute;tan&aacute;csokat, de csak azt tartsd meg, ami neked j&oacute; &ndash; mindenki egyedi &eacute;s mindenki &eacute;lete egyedi, k&ouml;vesd a saj&aacute;t utad!&nbsp;&Eacute;ld az &eacute;letedet &uacute;gy, ahogy neked j&oacute;l esik, &eacute;s v&aacute;laszd azt, ami felt&ouml;lt &eacute;s boldogg&aacute; tesz!

Egészségtudatosság - fenntartható életmód egyszerűen

Életmódváltó Kihívás 17. rész – Mindennapi tudatos döntéseid