Tudatos étkezés?

A nyár a dièták vègzete

Nem is biztos, hogy választani kell!

Mit egyek, mit ne egyek? 

Magabiztosság felső fokon

Mi&eacute;rt tartom magamat m&aacute;snak? Tal&aacute;n az&eacute;rt, mert &eacute;n nem akarok be&aacute;llni a sorba.&nbsp; &Eacute;n elfogadtam, hogy ha abba a bizonyos sorba nem f&eacute;rek bele, akkor nem velem van a baj, hanem a sorral.&nbsp; <figure data-trix-attachment='{"contentType":"image/jpeg","filename":"arya-jalundhwala-tP3ijCjMbBg-unsplash.jpg","filesize":2367257,"height":2921,"href":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/x0noiXm7ESoYIo8HVXF9cUuYHGWUT4LSMh0qPGsP.jpg","url":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/x0noiXm7ESoYIo8HVXF9cUuYHGWUT4LSMh0qPGsP.jpg","width":2597}' data-trix-content-type="image/jpeg" data-trix-attributes='{"caption":"valami","presentation":"gallery"}' class="attachment attachment--preview attachment--jpg"><img src="https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/x0noiXm7ESoYIo8HVXF9cUuYHGWUT4LSMh0qPGsP.jpg" width="2597" height="2921"><figcaption class="attachment__caption attachment__caption--edited">valami</figcaption></figure>Mindig is k&uuml;zd&ouml;ttem azzal, hogy ne h&iacute;zzam el, mert sajnos a h&iacute;z&aacute;s bel&eacute;m van k&oacute;dolva. Nagyon sok energi&aacute;m ment el azzal, hogy m&aacute;sok tan&aacute;csait, tapasztalatait meghallgatva, &iacute;gy m&aacute;sok utj&aacute;n j&aacute;rtam.Mostanra felismertem, hogy mi a legjobb nekem, &eacute;s ezt javaslom Nektek is! Ha az a sor meg akar v&aacute;ltoztatni Titeket, akkor n&eacute;zzetek sz&eacute;t, hogy biztosan v&eacute;lekedett van e baj, vagy csak tov&aacute;bb kellene &aacute;llni?Ha egy di&eacute;ta nem v&aacute;lt be, az nem azt jeleni veletek van a baj, hanem a di&eacute;t&aacute;val.&nbsp;Nyilv&aacute;n van nagyon sok &eacute;lethelyzet, amikor musz&aacute;j megalkudni, de ez nem igaz mindenre! Ha mindig m&aacute;sok &eacute;let&eacute;t &eacute;ltek, akkor elveszik bel&#337;letek a l&eacute;lek id&#337;vel. Nem kell mindig, mindenkinek megfelelni, mert m&aacute;sok, egy&eacute;nis&eacute;gek vagyunk mind, &eacute;s ez&eacute;rt n&eacute;ha fontos a saj&aacute;t utunkat j&aacute;rni.Ne egyetek olyat amit nem szerettek, mert azt hossz&uacute; t&aacute;von &uacute;gysem lesz tarthat&oacute;. &Uacute;gy akarjatok v&aacute;ltozni, &eacute;s v&aacute;ltoztatni, hogy tudjatok vele azonosulni! <figure data-trix-attachment='{"contentType":"image/jpeg","filename":"andy-1jyxYe7sw4E-unsplash.jpg","filesize":3518727,"height":3078,"href":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/g8lvGcVQYF6pCxsV05BA5q6f18cbB3IjSsof7Q2b.jpg","url":"https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/g8lvGcVQYF6pCxsV05BA5q6f18cbB3IjSsof7Q2b.jpg","width":5472}' data-trix-content-type="image/jpeg" data-trix-attributes='{"caption":"new york","presentation":"gallery"}' class="attachment attachment--preview attachment--jpg"><img src="https://sajatrecept-kepek.s3.amazonaws.com/posts/g8lvGcVQYF6pCxsV05BA5q6f18cbB3IjSsof7Q2b.jpg" width="5472" height="3078"><figcaption class="attachment__caption attachment__caption--edited">new york</figcaption></figure>

Farkaséhség: amikor a tested nem éhezik, de a sejtek kiáltanak – Mi áll a háttérben, és mit tehetsz?

Januári étkezési alapok kezdőknek