Töltsd a nyarat a szabadban - időtakarékos tippek a konyhából

Uborka a salátán és a kovászon túl

Karácsonyi ételek a nagyvilágból

Főszerepben a gyümölcsök

Segítség, ételallergiám van!

Salátákat nem csak nyáron lehet készíteni, hanem minden évszakban. Tavasszal a hónapos retek, a spárga, a zsenge spenót adhatja az alapot. Ráadásul mindezek a lehető legegészségesebb alapanyagok. A spárga pedig azért is különlegesség, mert csak rövid ideig terem. Bár lefagyasztják vagy elteszik üvegbe, de az már nem olyan… Frissen az igazi, érdemes kihasználni a szezont. A spenótot pedig nem csupán főzeléknek érdemes elkészíteni, mert nyersen sokkal finomabb és salátákba keverve remek kiegészítő.Salátát készíteni nem bonyolult művészet, bár sokan tartanak tőle. Érdemes megjegyezni a vinegret alap összetevőit és arányait, utána pedig egészen jól lehet variálni benne az összetevőket az ízük szerint. Például a balzsamecet helyett használhatunk citromlevet, almaecetet, fehérborecetet vagy akár narancslevet. A méz helyett tehetünk bele agávészirupot, vagy akár nyírfacukrot is. Az olívaolajat is lecserélhetjük repceolajra, vagy finomítatlan napraforgóolajra is. Akármelyiket is kombináljuk egymással, mindenképpen finom és változatos ízű öntetet kapunk.&nbsp;<a href="https://ridikulmagazin.hu/cikk-indul-a-tavaszi-salataszezon.htm">Kattints a RIDIKÜL MAGAZIN cikkére négy igazi tavaszi salátareceptért, amelyet akár már ma este vacsorára is elkészíthetsz.</a>Spárgasaláta hónapos retekkel Meleg saláta csicseriborsóval, gombával Almás-spenótos saláta Narancsos csirkesaláta<a href="https://ridikulmagazin.hu/cikk-indul-a-tavaszi-salataszezon.htm">UGRÁS A RECEPTEKRE!</a>

Mit (t)együnk a mentális egészségünkért, egészséges énképünkért?

Egészségtudatosság - Női energia ébredése