Diéta?

Nem is biztos, hogy választani kell!

Mit egyek, mit ne egyek? 

Rosszabb lett a fogyókúra után, mit előtte volt?

A nyár a dièták vègzete

Gyerekk&eacute;nt, sokszor hallottam a n&aacute;lam id&#337;sebbekt&#337;l, hogy akkor &eacute;rezt&eacute;k igaz&aacute;b&oacute;l, hogy telnek az &eacute;vek, amikor m&aacute;r nekik is gyerek&uuml;k sz&uuml;letett.&nbsp;Ami&oacute;ta megvannak a l&aacute;nyaim, az&oacute;ta magam is megtapasztaltam, mit is jelent ez.&nbsp;J&ouml;nnek, mennek a napok, a hetek, az &eacute;vszakok, &eacute;s mi tessz&uuml;k a dolgunkat nap nap ut&aacute;n. Futunk, szaladunk, vissz&uuml;k iskol&aacute;ba, &oacute;vod&aacute;ba, vagy ahova kell a gyereket, majd megy&uuml;nk a munkahelyre dolgozni, bev&aacute;s&aacute;rolni,&nbsp; n&eacute;ha tal&aacute;lunk&nbsp; egy kis pihen&#337; id&#337;d, esetleg egy hossz&uacute; h&eacute;tv&eacute;g&eacute;t, vagy egy nyaral&aacute;st. Viszont val&oacute;j&aacute;ban, az egyik nap a m&aacute;sik ut&aacute;n k&ouml;zel hasonl&oacute;an telik el.De amikor r&aacute;n&eacute;zek a gyerekeimre, akkor azt l&aacute;tom hogy te j&oacute; &eacute;g mikor lettek ekkor&aacute;k? Amikor a t&uuml;k&ouml;rbe n&eacute;zek nem l&aacute;tom magamat &ouml;regnek, hiszen minden nap l&aacute;tom azt a n&#337;t ott. Megn&eacute;zz&uuml;k egym&aacute;st, &Eacute;n &#337;t ott a t&uuml;k&ouml;rben &#337; meg engem. Nyilv&aacute;n l&aacute;tok v&aacute;ltoz&aacute;st valamelyest magamon, de az nem olyan m&eacute;rt&eacute;k&#369;, mint ahogy kiv&uuml;lr&#337;l mondjuk a r&egrave;gi ismer&#337;s&ouml;k l&aacute;ttak engem.&nbsp;Bel&uuml;l m&eacute;g mindig egy lend&uuml;letes fiatal vagyok, de valahogy k&iacute;v&uuml;lr&#337;l v&aacute;ltoznak a dolgok. &Eacute;s val&oacute;ban ezt nem is legink&aacute;bb magamon, hanem az &eacute;vek m&uacute;l&aacute;s&aacute;t a gyerekeken l&aacute;tom. Az is el&#337;fordul n&egrave;ha, hogy olyan dolgot akarok megcsin&aacute;lni, amit val&oacute;j&aacute;ba ink&aacute;bb m&aacute;ra m&aacute;r ink&aacute;bb a kamasz gyerekemnek val&oacute;. Ilyenkor &uacute;gy kell magamra sz&oacute;lni, hogy ejnye Gr&egrave;ta,&nbsp; ez m&aacute;r nem neked val&oacute;, hagyd meg a fiataloknak. Na h&aacute;t, ez az&egrave;rt ciki, mert nem &eacute;rzem magam &ldquo;&ouml;regnek&rdquo;!&Uacute;gy d&ouml;nt&ouml;ttem, ha nem &eacute;rzem magam &ldquo;&ouml;regnek&rdquo;&nbsp; akkor nem is vagyok az. Minden fejben d&#337;l-e el, &eacute;s igenis, k&eacute;pes vagyok b&aacute;rmire tov&aacute;bbra is ha valamit amit el akarok &eacute;rni, &eacute;s ezt tan&aacute;csom nektek is.Amikor a gyerekekre n&eacute;ztek &eacute;s azt &eacute;rzitek, hogy esetleg elment m&aacute;r az id&#337; felettetek, akkor a f&eacute;lig &uuml;res poh&aacute;r eset&eacute;t szeml&eacute;litek, de n&eacute;zz&eacute;tek a f&eacute;lig tele eset&eacute;t. Gondoljatok arra, hogy ism&eacute;t &ouml;n&aacute;ll&oacute;ak lehettek, &uacute;jra megtehetitek azt, amit egy kisgyerekes sz&uuml;l&#337; nem m&aacute;r ki&eacute;rdemelt&eacute;tek, hogy &uacute;jra a magatok legyetek.&nbsp;&Eacute;n &iacute;gy fogom fel, egy m&aacute;sodik fiatalkornak.&nbsp;Amihez m&aacute;r p&aacute;rosul n&eacute;mi nem&#369; szabads&aacute;g, egzisztencia, &eacute;lettapasztalat, mert&nbsp; tudom, hogy mit akarok, &eacute;s ez&eacute;rt sokkal jobban tudok gazd&aacute;lkodni az id&#337;mmel, &eacute;s sokkal jobban ki is tudom haszn&aacute;lni.&nbsp;M&iacute;g egy fiatal &uacute;gy &eacute;rzi &ouml;v&eacute; a vil&aacute;g, &eacute;s ha &uacute;gy gondolja d&eacute;lig alszik&nbsp; az sem baj, de &eacute;n m&eacute;g ha tudn&eacute;k sem akarn&eacute;k m&aacute;r annyit aludni.&nbsp;Mert &eacute;lvezni akarom az &eacute;letet, &eacute;s kihaszn&aacute;lni.&nbsp;Nem kell reggel felkelnem pelenk&aacute;zni, vagy reggelit k&eacute;sz&iacute;teni a gyerk&#337;c&ouml;knek. Megengedhetem magamnak azt a luxust, hogy a saj&aacute;t ritmusodban &eacute;ljek, nyilv&aacute;n persze ez nem azt jelenti, hogy az ember nem rendeli al&aacute; mag&aacute;t a gyerekeinek, de m&aacute;r m&aacute;sk&egrave;ppen.&nbsp;&#336;k is &ouml;n&aacute;ll&oacute;sodnak, &eacute;s keresik &ouml;nmagukat, &iacute;gy hagyni kell&nbsp; &#337;ket is kiteljesedni.&nbsp;Amikor holnap reggel belen&eacute;ztek a t&uuml;k&ouml;rbe, &eacute;s nem &eacute;rtitek, hogy mi t&ouml;rt&eacute;nt, mikor&nbsp; telt el az a p&aacute;r &egrave;v, gondoljatok arra, hogy ez egy sz&eacute;p nap lesz, a meg&uacute;jul&aacute;s napja.Mert az &egrave;vek sz&agrave;ma csak egy sz&agrave;m, rajtatok m&uacute;lik, hogyan &eacute;rzitek magatokat a b&#337;r&ouml;t&ouml;kben.

Egészségtudatosság - Iskolakezdési kisokos

Hogyan hat a táplálkozás az alvásra?