A nyár a dièták vègzete

Tudatos étkezés?

Diéta?

Mozogni tényleg muszáj ahhoz ha fogyni vagy változtatni akarok?

Én és a sor

Manaps&aacute;g szinte d&#337;l r&aacute;nk a rengeteg olyan terem&eacute;k ami a t&aacute;pl&aacute;lkoz&aacute;sunk adott esetben a fogy&aacute;sunkat hivatott el&#337;sget&iacute;ni. Hiba azt hinni, hogy ezek megoldanak mindent &eacute;s ezt seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel pikk parkk megold&oacute;dik minden probl&eacute;m&aacute;nk. Azonban az is hiba ha azt gondoljuk hogy ezek csak szemetet &eacute;s mesters&eacute;ges hozz&aacute;val&oacute;kat tartalmaznak. Megfelel&#337; haszn&aacute;lat mellet igenis tudnak seg&iacute;ts&eacute;get ny&uacute;jtani.Azonban azt is l&aacute;tni kell, hogy ak&aacute;r ezek n&eacute;lk&uuml;l a term&eacute;kek n&eacute;lk&uuml;l is el&eacute;rhetj&uuml;k a k&iacute;v&aacute;nt c&eacute;l. Na persze kell hozz&aacute; akarat &eacute;s kitart&aacute;s azonban ha m&eacute;gis van er&#337;n l&eacute;pni akkor nem fog elmaradni az eredm&eacute;nyt.A legfontosabb, hogy szinte b&aacute;rmit meg lehetne egy ide&aacute;lis di&eacute;ta eset&eacute;n enni mert nem felt&eacute;tlen a mi hanem a mennyi a l&eacute;nyeg. Hiszen ha tudjuk, hogy mennyi kal&oacute;ri&aacute;t vagy sz&eacute;nhidr&aacute;tot visz&uuml;nk be a szervezt&uuml;nkbe a z elfogysoztptt &eacute;tellel akkor ,m&aacute;ris el&#337;r&eacute;bb vagyunk mint b&aacute;rki m&aacute;s. Hiszen kontrol alatt tartjuk az &eacute;tkez&eacute;s&uuml;nket.&nbsp;Teh&aacute;t az ide&aacute;lis v&aacute;lasz b&aacute;rmennyire is hiehetelen az az hogy mindent. Viszont miel&#337;tt elfogyasztod t&aacute;j&eacute;koz&oacute;dj arr&oacute;l, hogy mennyi kal&oacute;ri&aacute;t akarsz az adott &eacute;tellel bevinni, mert ha ev&eacute;s el&#337;tt szembes&uuml;lsz vele, hogy egy t&aacute;ny&eacute;r pontosan huny kal&oacute;ria akkor azt is tudni fogod, hogy mennyit ehetsz bel&#337;le.Nyugodtan megetetet az a szerelt tort&aacute;t vagy a cs&uuml;l&ouml;k p&ouml;rk&ouml;ltet ha tudod, mennyit vihetsz be bel&#337;le.

Egészségtudatosság - egészséges reggelik

Egészséges reggelik amik beindítják a napod!

Nyár, kánikula, mozgás???