Mozogni tényleg muszáj ahhoz ha fogyni vagy változtatni akarok?

Tudatos étkezés?

Azt kérdezed melyik diétát válaszd, Hát azt amelyik tetszik! 

Magabiztosság felső fokon

Nem is biztos, hogy választani kell!

Te is fogy&oacute;k&uacute;r&aacute;zt&aacute;l m&aacute;r, &eacute;s a nehezen leadott kil&oacute;k ut&aacute;n t&ouml;bb j&ouml;tt vissza mint amit&#337;l megszabadult&aacute;l?&nbsp;A dolog egyszer&#369;bb mint hinn&eacute;d. Amikor megsz&uuml;letik a d&ouml;nt&eacute;s benned, hogy most di&eacute;t&aacute;ba kezdesz nyilv&aacute;n az a gondolat is meg&eacute;rt, hogy na most azt&aacute;n bele adsz apai &eacute;s anyait egyar&aacute;nt. B&aacute;rmennyire is hihetetlennek t&#369;nik itt k&ouml;veted el a legnagyobb hib&aacute;t. Ugyanis amikor olyan radik&aacute;lis, az ez eddigi &ldquo;norm&aacute;lis&rdquo; &eacute;tkez&eacute;sedt&#337;l elt&eacute;r&#337; &eacute;tkez&eacute;st er&#337;ltetsz magadra ami nem te vagy az m&aacute;r mag&aacute;ban rejti a buk&aacute;s lehet&#337;s&eacute;g&eacute;t.Megvonsz magadt&oacute;l olyan &eacute;teleket melyeket nagyon szeretsz &eacute;s vagy teljesen el is hagysz, &eacute;s olyanokkal v&aacute;ltod fel amiket m&aacute;r amikor elkezded fogyszatni tudod, hogy egy &eacute;leten &aacute;t tuti nem akarsz r&eacute;p&aacute;n &eacute;s brokkolin &eacute;lni. De a c&eacute;l &eacute;rdek&eacute;ben egy &eacute;letem egy hal&aacute;lom most megteszem elv&eacute;t folytatva, na most azt&aacute;n el fogod fogyasztani. Hiszen a szomsz&eacute;d is ett&#337;l fogyott le, hogy z&ouml;lds&eacute;geket evett keny&eacute;r helyett. Na m&aacute;r most ez ak&aacute;r j&oacute; is lehetne, de mik&ouml;zben ezeket a sz&eacute;ls&#337;s&eacute;ges &eacute;tkez&eacute;seket folytatod &eacute;s minim&aacute;lisra cs&ouml;kkeneted a t&aacute;panyag bevitel&eacute;t, a szervezetet is takar&eacute;kra &aacute;ll &aacute;s m&aacute;sk&eacute;nt kezd m&#369;k&ouml;dni. Mindezek eredm&eacute;nyek&eacute;nt ha szerencs&eacute;s vagy elindul a v&aacute;ltoz&aacute;s folyamata &eacute;s v&eacute;gre elkezdenek azok a fr&aacute;nya kil&oacute;k leolvadni r&oacute;lad. Szuper v&eacute;gre ny&aacute;ron felveheted azt a r&eacute;gen v&aacute;gyott bikinit &eacute;s a hasp&oacute;l&oacute;t. De mi t&ouml;rt&eacute;nik ut&aacute;na? Amikor m&aacute;r el&eacute;rted a k&iacute;v&aacute;nt c&eacute;lt &eacute;s el&eacute;gedett vagy? Nos ekkor j&ouml;n a fekete leves, mert elkezded a r&eacute;gen v&aacute;gyott &eacute;telemelet melyet megvont&aacute;l magadt&oacute;l sz&eacute;pen lassan vissza csemp&eacute;szni az &eacute;letedbe. Az anygcser&eacute;d k&ouml;zben megv&aacute;ltozott &eacute;s &iacute;gy a v&eacute;gre h&#337;n &aacute;h&iacute;tott cukros &eacute;s sz&eacute;nhidr&aacute;tos &eacute;teleket befogadja &eacute;s el sem akarja engedni, ide ide neki mindet. &Iacute;gy eshet meg hogy a h&oacute;napok alatt leadott kil&oacute;k sz&eacute;pen ( da lehet gyorsan is ) vissza k&uacute;sznak &eacute;s r&aacute;ad&aacute;sul ah nem kapsz id&#337;ben &eacute;szbe akkor m&eacute;g t&ouml;bb is mint amit leadt&aacute;l.Nos ezt h&iacute;vj&aacute;k joj&oacute; eketusnak. De h&iacute;vhatn&aacute;nk egyet el&#337;re kett&#337;t h&aacute;tra m&oacute;dszernek is.Ez&eacute;rt k&eacute;rlek, ha di&eacute;t&aacute;ba, &eacute;letm&oacute;d v&aacute;lt&aacute;sba vagy fogy&oacute;k&uacute;r&aacute;ba kezdesz m&eacute;rte fel a korl&aacute;thidat, &eacute;s ugyan l&eacute;pj ki a komfort z&oacute;n&aacute;db&oacute;l de csak pont annyira amit majd k&eacute;s&#337;bb is tudsz tartani. K&uuml;l&ouml;nben hi&aacute;ba lesz minden er&#337;fesz&iacute;t&eacute;s, a joj&oacute; eketus megtal&aacute;l &eacute;s megbosszul minden leadott grammot!

Az alvás és az anyagcsere kapcsolata

Tervezd át, vagy tervezz újra!