Az étkezésem: kiégés ellenszere - makroüzenet 

Mit (t)együnk a mentális egészségünkért, egészséges énképünkért?

Traumanyomok a tányéron – 2. rész - Amikor a tehetetlenség érzését az étkezés öröme váltja fel

Traumanyomok a tányéron 1. – amikor az étkezés a feldolgozatlan múltadról árulkodik...

A hízás és a traumák összefüggései

<h1>Inspir&aacute;ci&oacute; &eacute;s &eacute;tkez&eacute;s &ndash; amikor az &iacute;zek fel&eacute;bresztik az &eacute;leted</h1> &bdquo;Az inspir&aacute;ci&oacute; a jelenl&eacute;tben sz&uuml;letik.&rdquo; Az inspir&aacute;ci&oacute; nem er&#337;ltethet&#337;, nem gyors&iacute;that&oacute;. Akkor &eacute;rkezik meg, ha nyitottak, figyelmesek vagyunk r&aacute; a jelenl&eacute;tben. &Eacute;s az egyik legfontosabb ilyen id&#337;: az (k&ouml;z&ouml;s)&eacute;tkez&eacute;s pillanata.MERT az inspir&aacute;ci&oacute; egy&uacute;ttal kapcsol&oacute;d&aacute;s (&ouml;nmagunkkal is) &eacute;rzelmi aktiv&aacute;ci&oacute;, kreat&iacute;v &aacute;llapott, &eacute;rz&eacute;kszervi &eacute;lm&eacute;nyekb&#337;l sz&uuml;letik. Ezt a folyamatot t&aacute;mogatja a l&aacute;tv&aacute;ny, az &iacute;z, az illat &eacute;s a hangok is. &nbsp; A rohan&oacute;, technikai &eacute;tkez&eacute;s kiiktatja az &eacute;rz&eacute;kel&eacute;st, tomp&iacute;tja az &eacute;lm&eacute;nyt, blokkolja a kapcsol&oacute;d&aacute;st, a kreativit&aacute;st, ez&eacute;rt egy id&#337; ut&aacute;n sokszor&nbsp; &bdquo;ki&eacute;gettnek&rdquo; &eacute;rzi mag&aacute;t az ember. &nbsp; J&oacute; gyakorlat &ndash; &bdquo;Inspir&aacute;ci&oacute;s &eacute;tkez&eacute;s&rdquo; legal&aacute;bb hetente 1 alkalommal: Dekor&aacute;ci&oacute;val t&aacute;lalj, sz&iacute;nes&iacute;tsd meg az &eacute;telt, figyelj az &iacute;zekre, ne csin&aacute;lj semmi m&aacute;st k&ouml;zben, &eacute;s add &aacute;t magad az &eacute;rz&eacute;seidnek. Ez egy&nbsp;bels&#337; &uacute;jraind&iacute;t&aacute;si l&eacute;pcs&#337;fok. &nbsp;

Inspiráció és étkezés - amikor az ízek felébresztik az életed

Adj időt magadnak ...

Reggeli szépségrutin