Tudatos étkezés?

Mozogni tényleg muszáj ahhoz ha fogyni vagy változtatni akarok?

Én és a sor

Élni tudni kell

Mi is a kor?

Azt k&eacute;rdezed melyik di&eacute;t&aacute;t v&aacute;laszd, H&aacute;t azt amelyik tetszik! Mi&eacute;rt &iacute;rom ezt?Az&eacute;rt mert nem a szerint kell di&eacute;t&aacute;t v&aacute;lasztani amit a szomsz&eacute;dasszony aj&aacute;nlott vagy a bar&aacute;t, bar&aacute;tn&#337;. Hiszen ami neki bev&aacute;lt az k&ouml;zel sem biztos, hogy neked is be fog &aacute;llni!Nem vagyunk egyform&aacute;k, sem alkatilag, sem em&eacute;szt&eacute;sileg de m&eacute;g &iacute;zl&eacute;sben sem! Mindezek alapj&aacute;n mi&eacute;rt akad m&aacute;sok &uacute;tj&aacute;t j&aacute;rni? Mi&eacute;rt gondold azt, hogy ami 1000 vagy ak&aacute;r 10000 embernek bevallja az tuti N&aacute;kad is be fog. Vagyunk itt a f&ouml;l&eacute;d&ouml;n p&aacute;r milli&aacute;rdan, &iacute;gy ne gondod azt sem hogy ak&aacute;r egy 10 vagy 100 ezres sz&aacute;m soknak t&#369;nik. Persze vannak kallaszikus dolgok amik a anya sz&aacute;mok t&ouml;rv&eacute;nyei alapj&aacute;n m&#369;k&ouml;dnek. De hidd el mivel senki nem azonos a m&aacute;sikkal ez&eacute;rt egy m&aacute;r el&#337;re kialak&iacute;tott di&eacute;ta j&oacute; es&eacute;llyel k&ouml;zel sem fogja tudni hozni az elv&aacute;rt eredm&eacute;nyt.M&aacute;r csak az&eacute;rt sem hiszen m&aacute;r az &iacute;zl&eacute;s&uuml;nk, m&aacute;s &eacute;teleket szeret&uuml;nk, m&aacute;s f&#369;szereket haszn&aacute;lunk. &Iacute;gy ha v&aacute;ltozattni szeretn&eacute;l az &eacute;tkez&eacute;seden azt minden estben &uacute;gy tedd, hogy magadra alak&iacute;tod. Persze nyilv&aacute;n haszn&aacute;lj egy m&aacute;r kial&iacute;tott r&eacute;m&eacute;t, di&eacute;t&aacute;t, de csak &uacute;gy mint egy sorvezet&#337;t.V&aacute;lassz olyan m&oacute;dszert am i hozz&aacute;d a legk&ouml;zelebb &aacute;ll, &iacute;gy cs&ouml;kkentet az elbuk&aacute;s lehet&#337;s&eacute;g&eacute;t, Hiszen ha olyan m&oacute;dzsret kezdesz el k&ouml;vetni amivel tudsz azonosulni akkor nagyon es&eacute;llyel fogod tudni hossz&uacute; t&aacute;von tartani.&Iacute;gy a tan&aacute;csom, hogy hallgass meg &eacute;s olvass el b&aacute;rmilyen tan&aacute;csot de alkamalzni csak &uacute;gy alkalmazd ahogyan hozz&aacute;d a legk&ouml;zelebb &aacute;ll.Ez lesz a sikered kulcsa!

Miért esel vissza februárban az életmódváltásban?

Mit tegyünk, hogy formában maradjunk?